

1. Makan basic real foodReal food bermaksud makanan segar. Bukan makanan diproses seperti dalam tin, pek atau frozen.Kita tidak tahu apa bahan yang ada dalam makanan berproses. Lebih elok jika makanan masak di rumah secara ringkas menggunakan tidak banyak bahan. Lagi mudah untuk kita tahu apa bahan dalam makanan kita.Contoh:Ikan bakar dan sayur steam. 2 bahan sahaja.Elakkan makanan yang mengandungi terlalu banyak perasa atau pengawet. Ini termasuklah perencah, sos-sos, minyak dan kicap..2. Kurangkan makanan berminyak.Minyak menggalakkan bengkak, merah pada kulit.Elakkan makan di luar terlalu kerap. Kita tidak boleh kawal penggunaan minyak mereka. Mungkin mereka juga gunakan minyak yang digunakan terlalu banyak kali.=====3. Makan makanan yang menggalakkan penghadaman yang baik.Contoh:Makanan berserat tinggi.Sayur-sayur berdaun, buah melon..4. Minum air mencukupi.Minum air yang cukup membantu badan kita untuk keluarkan bahan buangan..5. Bersihkan muka 2 kali sehari.Gunakan cleanser yang sesuai. Pastikan cuci muka dalam masa 30 minit selepas aktiviti berat dan berpeluh..6. Dapatkan tidur yang cukup.Tidur yang tidak cukup menyebabkan stress. Stress akan akibatkan penambahan berat badan dan menggalakkan pertumbuhan jerawat..7. Bersenam dengan konsisten.Peluh yang keluar akan membantu bersihkan liang kulit. Bersenam juga menstabilkan hormon..8. Kekalkan keceriaan dan kebahagiaan.Look at the bright side. Fokus pada kebahagiaan kecil. Elakkan terlalu fikir pada masalah. Sentiasa bersyukur dengan nikmat-nikmat kecil yang diterima.Stress level dan hormon kita akan berada dalam keadaan terkawal.
- Bcomplex - Lengkap dengan semua jenis vit B kompleks. Ia menurunkn oksalat (garam mineral) yang membentuk batu karang
- Vitamin C - Mengasidkan urin, jadi batu karang takkan terhasil dalam keadaan urin yang berasid
- Ostematrix - Suplemen kalsium yang lengkap dengan magnesium & vitamin D. Magnesium bantu menurunkan oksalat dan mencegah pembentukan batu karang
- Alfalfa Complex - Meneutralkan badan yang berasid, mengurangkan inflamasi / infeksi, membuang toksin dari badan & mengingkir lemak, kolesterol dari badan
- Lecithin / Omega - Membakar lemak berlebihan dalam badan skaligus dapat mencegah penyakit batu karang
- Performance Drink - Minuman isotonik yang tak berkarbonat & bebas gula. Kandungan sitrat membantu mencegah batu karang & mencukupkan air yang diperlukan tubuh (elak dehidrasi)
- Banyakkan minum air masak
- Pastikan tubuh mendapat bekalan kalsium yang cukup
- Kurangkan minuman beralkohol atau bergas
- Kurangkan makan makanan kaya asid oksalik seperti tomato, bayam, keledek, bendi, lobak merah, daging kambing, strawberi, koko, coklat, teh, kopi segera, oren, tofu
- Makan ubat yang diberi Doktor
- Makan vitamin B6, potassium untuk mengelak batu karang ( cth: barli, ubi kentang, pisang )
- Kurangkan sumber protien haiwan dan gantikan dengan protien tumbuhan
Ziana Eunos atau lebih mesra dengan pangilan Gee. Pengedar sah shaklee sejak 2015. Gee sedia membantu anda mendapatkan kesihatan dan kehidupan yang lebih baik dengan Shaklee.
XOXO