Dec 19, 2015

Sakit Senggugut | Suplemen Shaklee untuk Senggugut




Senggugut masalah biasa berlaku . Ada kawan2 cik gee sendiri juga ada senggugut yang agak teruk . Tapi alhamdulillah cik gee tak ada kena senggugut teruk lagi setakat ni .. kalau ada pun rasa sakit perut sepanjang hari tu biasa.


Apa itu senggugut sebenarnya?

Sengugut adalah rasa kesakitan sebelum atau semasa datang haid. Ada yang lebih teruk berlanjutan hingga 2-3 hari. Paling biasa wanita yang diserang senggugut akan rasa mudah terganggu, ketegangan dan tidak selesa sehingga menganggu rutin harian .

Sakit senggugut ini berlaku di bahagian bawah perut atau pelvis semasa seorang wanita datang haid setiap bulan. Pelvis adalah tempat di mana terletaknya rahim, ovari (kilang telur), saluran falopio, dan pundi kencing. Kesakitan senggugut ini berlaku kerana dinding rahim menguncup dan mengeluarkan ketulan darah haid. Bagi golongan remaja, saluran pangkal rahim masih ketat dan ini yang menyebabkan golongan ini kerap mendapat senggugut.


Sebenarnya ada 2 jenis senggugut iaitu:

Senggugut primari – badan menghasilkan hormon prostaglandin yang menyebabkan rahim mengecut lebih kuat dari biasa. Ia biasa berlaku pada wanita yang belum berkahwin. Kerap menyerang pada hari pertama dan kedua haid. Anggaran lebih daripada 60% wanita mengalami senggugut primer.  
Senggugut sekunder – Senggugut jenis ini berlaku pada wanita yang sudah berumur dan masih subur. Biasanya ia disebabkan oleh penyakit endometrium, cyst ovari, tumor, fibroid ( bengkak pada rahim ), ada jangkitan pada rahim dan mereka yang menggunakan alat pencegah kehamilan.



Setiap wanita mengalamai tanda yang berbeza .. antara simptom2 / tanda2 senggugut adalah:
    • Rasa stress, tegang, resah
    • Perubahan perasaan, menangis
    • Mudah marah, tertekan
    • Jerawat naik (perubahan hormon dalam badan)
    • Badan rasa letih, lesu
    • Peningkatan nafsu makan (rasa nak makan makanan yang manis seperti kek)
    • Sakit kepala, pening2
    • Loya, muntah2
    • Sakit otot, sendi, payudara
    • Sukar fokus
    • Cirit-birit





      Apa punca2 terjadinya senggugut
        • Peningkatan usia
        • Tekanan
        • Pengambilan minuman berkafein / beralkohol
        • Penggunaan tembakau
        • Faktor pemakanan
        • Diet tinggi lemak, rendah protien, rendah serat
        • Pengambilan gula yang banyak


          Ada beberapa tips untuk melegakan senggugut iaitu:
            • Guna 'hot water' dan tuam di bahagian bawah perut
            • Urut perlahan di kawasan bawah perut
            • Minum air panas campur halia untuk membuang angin, melancarkan peredaran darah, dan memberi kehangatan pada tubuh
            • Minum air yang cukup
            • Elak minum air bergas
            • Tidur dalam posisi baring ke sebelah dengan lutut dibengkok
            • Mandi dengan air panas / air suam
            • Buat aktiviti seperti berjalan, bersenam ( kajian menunjukkan wanita yang melakukan senaman ringan dapat membantu melegakan sakit senggugut )

              -
              -
              -
              -
              -

               Kajian mencadangkan beberapa jenis vitamin dan mineral dapat membantu mengurangkan simptom2 senggugut iaitu:
                • Folic acid (400 mcg)
                • Magnesium (400 mg)
                • Vitamin E (400 IU)
                • Calcium (1,000 mg to 1,300 mg)
                • Vitamin B6 (50 mg to 100 mg)

                   Di Shaklee juga ada suplemen yang sesuai untuk senggugut iaitu:




                  GLA Complex
                  Merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E. GLA ini telah digunakan secara tradisional untuk regulate kitaran haid, melegakan simptom PMS dan sakit kepala. GLA juga bagus untuk melambatkan  menopause dan mengurangkan tanda2 menopause.

                  Ostematrix
                  Suplemen kalsium yang lengkap dengan magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan mangan untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik. Ia membantu memperbaiki masalah haid, meringankan sakit waktu haid, memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam serta menggalakkan tidur yang lebih selesa dan lena.

                  B-Complex
                  Lengkap dengan 8 jenis vitamin B termasuk asid folik yang diperlukan tubuh. Vitamin B ialah penenang semulajadi, vitamin B5, B6, B12 sangat berkesan untuk merawat & mengurangkan simptom senggugut, melegakan stress/ ketegangan ketika haid dan mengawal emosi.
                  ' Kajian sains menunjukkan wanita yang mengambil makanan tinggi vitamin B1 (Thiamin) dan B2 (Riboflavin) akan mengalami kurang simptom2 senggugut / PMS - www.webmd.com '






                  Testimoni Senggugut ;



                  Testimoni #2


                  Testimoni #3


                  Testimoni #4


                  Testimoni #5


                  Testimoni #6


                  Testimoni #7


                  Testimoni #8

                   









                  Hubungi Cik G untuk mendapatkan maklumat lebih lanjut tentang produk Shaklee , proses pendaftaran keahlian Shaklee dan juga dapatkan harga istimewa bagi setiap produk Shaklee .


                  http://zianaeunos.blogspot.my/p/ahli-shaklee.html


                  Nurzhiana Mohd Yunus

                  Shaklee Independent Distributor - ID 1085116

                  SMS/WHATSAPP 013-570 7812


                  Terima kasih kerana memilih Shaklee