19 October 2019

Diari Detox Saya Part 1


Harini nak berkongsi kisah detox Gee sendiri. Ini pertama kali Gee buat detox ikut cara Shaklee. Sebelum ni tak pernah walaupun Shaklee memang dah lama buat program detox ni. 

So kalini Gee tekad nak cuba buat jugak. Tak sangka juga boleh ikut dan rasa seronok buat. Hehe. Boleh tengok menu yang Gee amik selama buat detox 7 hari. 



Yang pastinya setiap pagi setiap hari untuk sarapan Gee memang minum protein shake ESP dan ambil sesudu Vivix. 












Untuk hari ke 6 dan 7 ni ada juga Gee makan yang lain ya. Contoh macam mee goreng, nasi goreng, makan ulam mangga dan jambu juga tapi masih dalam jumlah terkawal lah juga. Tak sebanyak macam sebelum ni.






Tapi yang seronoknya Gee buat detox ni kan, selera atau nafsu makan Gee lebih terkawal. Jika tak dulu macam-macam Gee makan lagi-lagi yang makanan ringan tu. Kuat betul makan. Hihi. Pastu kan malam-malam mesti lapar. Tapi sejak buat detox ni malam dah tak makan macam dulu. Lebih awal juga makan jika tak dulu dalam jam 10/11 malam kompom lapar lagi tu.





Untuk supplemen, Gee ambil masa detox ni ialah;

  • protein ESP untuk bagi kenyang lama, tenaga, renew sel kulit
  • Vivix super antioksidan, anti-aging, anti-kanser, repair hingga sel DNA dalam badan kita
  • Alfalfa untuk buang toksin, singkir lemak dan kolesterol juga buang angin
  • Herblax untuk detox usus besar & bagi senang buang
  • Vitamin C untuk kulit dan imun badan
  • Bcomplex untuk anti-stress, urat saraf, tenaga
  • Ostematrix untuk kalsium



Gee sertakan skali kesan atau apa yang Gee dapat lepas buat detox 7 hari.

Testimoni Detox saya sendiri

Bawah ni pula dari rakan-rakan detox Shaklee yang lain.

Testimoni dari geng detox Shaklee

Testimoni dari geng detox Shaklee

Testimoni dari geng detox Shaklee


Best buat detox ikut meal plan dari pakar Nutrisi Shaklee ni. Kita tak berlapar, lebih sihat dan lebih selamat. Masa buat detox juga badan kita dapat nutrisi sekali. So badan rasa lebih sihat dan cergas dan muka tak kusam.

Nak join kami buat detox? Jommm!


Baca juga;

5 cara toksin masuk badan

7 tanda badan bertoksin

5 cara detox dengan Shaklee









Continue Reading

17 October 2019

6 Makanan Terbaik Untuk Elak Jerawat


Makanan yang terbaik untuk elak jerawat dan membunuh jerawat di muka.




#1 Anggur Merah
Kaya antioksidan, boleh membantu mengatasi radikal bebas penyebab jerawat, biji anggur yang lebih tinggi antioksidan boleh mencegah alergi & buat wajah bersih berseri


#2 Ikan
Terutama ikan laut yang kaya protien & lemak omega 3 bagus untuk kulit dan mencegah pertumbuhan jerawat.


#3 Bawang Putih
Mempunyai sifat anti-kulat, anti-bakteria, anti-biotik semulajadi bagus untuk mencegah & menyembuh jerawat.


#4 Kerang
Mengandungi zinc & vitamin A yg bantu menyembuhkan jerawat. Bagi yang ada alergik sebaiknya elakkan kerang atau seafood ok.


#5 Avokado
Kaya dengam vitamin C dan E yang penting untuk melawan radikal bebas penyebab jerawat & menjaga kesihatan kulit.


#6 Lobak Merah
Kaya vitamin A yang membantu tubuh lebih efektif supaya lebih tegang dan sihat dari radikal bebas & serangan bakteria.



Kita boleh amalkan makanan ini tiap hari untuk mengelak jerawat naik. Jom kita cegah jerawat dan jangan biarkan jerawat terus ada.



Untuk vitamin elak jerawat boleh cuba vitamin / supplement seperti dalam gambar bawah ini.


Set Jerawat Shaklee




Dah baca?

8 cara kawal dan hilangkan jerawat

Testimoni jerawat adik saya

Cara mudah hilangkan dan kecutkan jerawat

Makanan yang sebabkan jerawat

Punca dan faktor jerawat naik








Berminat untuk mendapatkan produk Shaklee anda boleh terus menghubungi saya.






Continue Reading

16 October 2019

Lebih 40 Tahun Setia Mengamalkan Produk Shaklee


Berpuluh tahun setia dengan Shaklee. Sebenarnya ada ramai yang dah bertahun-tahun mengambil Shaklee.


4o tahun dah guna!


Beliau dah 40 tahun mengamalkan suplemen Shaklee! Gee baru lagi sangat ada 5 tahun macam tu. InshaAllah Gee akan terus mengambil suplemen Shaklee ni. Selain tu gaya hidup pun penting jugak tau selain makan suplemen ni.

Lagi yang dah lama setia mengamalkan Shaklee.


Master Beverly Dennis - 81 tahun

Bawah ini orang yangs sama.

Master Beverly Dennis - 86 tahun



 Pengamal tegar shaklee supplements sejak 48 thn yg lalu.. umur dah 65 tahun





Upline Gee bagitahu, masa dorang pergi ke Shaklee Global Conference, mostly yang geng Shaklee US sana semua dan tua-tua tapi amazingnya masih sihat cergas lagi. Tak macam kita kat sini usia dah 70 ke atas dah tak boleh bergerak jauh. Tapi dorang semua aktif lagi.



Pengambilan suplemen sebenarnya membantu kita mengisi & memenuhi lompang vitamin mineral dalam badan. Bila sel-sel dalam badan sihat, organ sihat makanya luaran pun akan sihat dan cantik! Kita pun akan rasa lebih cergas bertenaga. Itu satu sebab Gee setia dengan Shaklee sebab bab kesihatan. 


Dah mula jaga kesihatan? Dah mula ambil supplement atau makanan tambahan? Jom mula dari sekarang.









Continue Reading

15 October 2019

8 Cara Mengawal dan Menghilangkan Kulit Berjerawat


Jerawat adalah salah satu masalah ulit yang ramai tidak suka dan takut jika jerawat walaupuan sikit ini muncul pada kulit terutama pada kulit muka.




Jadi, bagaimanca cara kita nak menghilangkan muka jerawat ini? Dalam entri kalini saya kongsikan cara untuk mengawal jerawat supaya tidak melarat dan makin teruk naik di muka. 


Jom kita ikut 8 cara ini untuk mengawal dan menghilangkan jerawat pada muka.


1. Makan basic real food

Real food bermaksud makanan segar yang sihat. Bukan makanan diproses seperti dalam tin, pek atau frozen. Bukan juga makanan segera. Sebabnya dalam makanan ini kita tidak tahu apa bahan yang ada dalam makanan berproses.

Sebab itu sebaiknya kita makan makanan yang masak sendiri secara ringkas dan menggunakan tidak banyak bahan. Lagi mudah untuk kita tahu apa bahan dalam makanan kita. Yang baik kita cuba masak guna 5 akedah  iaitu kukus, rebus, bakar, sup dan stir fry.

Elakkan makanan yang mengandungi terlalu banyak perasa atau pengawet. Ini termasuklah perencah, sos-sos, minyak dan kicap.

Nak elak dan kawal jerawat pilihlah makanan basic food dan masak gaya sihat.


2. Kurangkan makanan berminyak.
Minyak menggalakkan bengkak, merah pada kulit. Terutama yang ada kulit berjerawat, jika sering makan makanan berminyak boleh galak pertumbuhan jerawat. 

Selain itu, elakkan makan di luar terlalu kerap. Kita tidak boleh kawal penggunaan minyak. Mungkin juga ada yang menggunakan minyak yang digunakan terlalu banyak kali.


3. Makan makanan yang menggalakkan penghadaman yang baik.

Contohnya makanan berserat tinggi seperti sayur-sayur berdaun. Bila kita mengambil banyak makanan berserat ia akan membantu melancarkan penghadaman kita sekaligus dapat membantu membuang segala toksin dalam badan. Toksin ini yang menjadi punca jerawat. Sebab itu kita perlukan sistem penghadaman yang lancar agar dapat mengingkirkan toksin keluar dari badan!


4. Minum air mencukupi.

Minum air yang cukup membantu badan kita untuk keluarkan segala bahan buangan dan toksin keluar dari badan. Ingat sekali lagi, badan bersih dari bahan buangan dan toksin maka jerawat dapat dielakkan.


5. Bersihkan muka 2 kali sehari.
Step paling mudah. Cuci muka setiap hari dan gunakan cleanser yang sesuai. Sebaiknya cuci muka 2 kali setiap hari, waktu pagi dan sekali sebelum tidur. Bagi yang ada aktiviti berat dan berpeluh, sebaiknya mencuci muka dalam masa 30 minit selepas itu.

Sangat mudah nak kawal dan hilangkan jerawat, rajin cuci muka setiap hari.


6. Dapatkan tidur yang cukup.
Tidur yang tidak cukup menyebabkan stress. Stress akan menyebabkan penambahan berat badan dan menggalakkan pertumbuhan jerawat. Nak kawal jerawat kena tidur yang cukup sebaiknya 6-8 jam sehari.


7. Bersenam dengan konsisten.

Peluh yang keluar akan membantu bersihkan liang kulit. Bersenam juga menstabilkan hormon. Hormon badan stabil akan membantu kita mengelak pertumbuhan jerawat!


8. Kekalkan keceriaan dan kebahagiaan.
Look at the bright side. Fokus pada kebahagiaan kecil. Elakkan terlalu fikir pada masalah. Sentiasa bersyukur dengan nikmat-nikmat kecil yang diterima. sentiasa gembira. Jangan stress.

Apabila kita tenang dan gembira selalu, paras stress dan hormon kita akan berada dalam keadaan terkawal.


Itulah 8 cara dan tips untuk kawal jerawat, untuk hilangkan jerawat da cegah jerawat. Sangat mudah. yang penting kita tahu dan amalkan setiap hari!


Continue Reading

14 October 2019

9 Punca Migrain dan Cara Mengatasi Migrain


Migrain ialah sakit kepala yang menyerang secara beulang kali. Dan ia biasa belaku hanya di sebelah kepala kita sahaja. Untuk mengatasi migrain kita perlu mengetahui apa punca migrain dan bila kita dah mengenalpasti punca maka senang untuk kita merawatnya.




Meraka yang diserang migrain kadang-kadang tidak dapat melakukan sebarang kerja seharian, dan hanya pelru berehat dan berbaring, makan dan minum juga tak teratur. Dan migrain yang kronik boleh menyebabkan kita rasa pening (nausea), muntah, cirit birit dan juga sensitif terhadap cahaya dan bunyi.

3 jenis sakit kepala

Apa sebab mirgain ini berlaku?

9 Punca migrain:
  1. Tidak cukup tidur atau terlebih tidur
  2. Pemakanan harian yang tidak seimbangdan berkhasiat (suka minuman berkafein, makanan yang ada, monosodium glutamate(MSG))
  3. Perubahan cuaca
  4. Terlalu lama mengadap TV atau menghadap skrin komputer
  5. Tekanan emosi atau stres
  6. Merokok
  7. Jantina (3 – 4 kali lebih kerap di hidapi wanita berbanding lelaki)
  8. Ketidakseimbangan/perubahan hormon (contoh bagi wanita masa datang haid)
  9. Keturunan

Apabila dah tahu punca yang menyebabkan migrain maka kita dapat memikirkan cara untuk mengatasi dan merawat migrain.


Saya kongsikan tips untuk mengatasi atau mengelak migrain;
  • Amalkan pemakanan harian yang seimbang dan berkhasiat
  • Elakkan dan kurangkan stress
  • Amalkan gaya hidup sihat dan teratur
  • Apabila migrain, berehat/berbaring di tempat gelap dan sunyi
  • Mulakan mandian dari bawah ke atas (kaki, badan, kepala), dengan cara ini mungkin boleh membantu kita mengelakkan diri diserang migraine.

Petua untuk elak migrain dari KKM


Cara mengatasi dan merawat migrain dengan supplemen Shaklee.

Cadangan pengambilan supplement ialah salah satu alternatif terbaik untuk mengurangkan dan mengatasi sakit migrain ini. Supplement Shaklee yang sesuai untuk masalah migrain ini ialah :


1. Ostematrix
Di dalam Ostematrix ini ada kandungan migrain yang bagus untuk migrain.  Magnesium penting dalam mengekalkan metabolisma kalsium. Ia juga dapat membantu mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu sebab migrain berlaku. Kajian menunjukkan magnesium dapat membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan kekerapannya berlaku. 

Jika ada migrain, lepas ini bolehlah mengambil Ostematrix. Ambil 3-4 biji setiap hari.



2. B Complex (lengkap dengan asid folik)

Lengkap dengan kesemua 8 jenis vitamin B. Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) terbukti membantu mengurangkan kesakitan akibat migrain. Ia juga baik untuk kesihatan saraf dan peredaran darah yang lancar ke otak. 

Selain itu, Vitamin B Shaklee ini juga membantu mengurangkan penyakit-penyakit lain seperti depresi, kemurungan, insomnia, stress, keletihan, mabuk laut dan darat.

Ambil dalam 1-2 biji Bcomplex untuk migrain.




Testimoni Shaklee untuk migrain 











Rawatlah migrain dengan cara yang betul. Kita dah tahu apa punca yang menyebabkan migrain dan cara mengatasi / mencegah migrain. Lebih senang untuk mencegah dari awal. Bagi yang nak cara lebih mudah boleh amik Set Migrain dari Shaklee.






Jika ada sebarang pertanyaan boleh menghubungi saya untuk mendapatkan maklumat lanjut berkenaan produk SHAKLEE dan setiap pembelian bakal mendapat HARGA ISTIMEWA..




Nurzhiana Mohd Yunus aka Gee

Shaklee Independent Distributor - ID 1085116

sms/whatsapp: 013-570 7812




Continue Reading

13 October 2019

Lawatan Ke SK Datuk Awang Udin Mukah Yang Cantik


Ni cerita beberapa bulan lepas. Baru nak share kat blog hihi.

Masa ni kami buat lawatan ke satu sekolah di bahagian Mukah, SK Datuk Awang Udin. Sekolah ni first time Gee pergi. Ya Allah, cantik betul sekolah ni, Yang menarik sekolah ni dia guna semua bahan kitar semula dan hias semula kat semua kawasan sekolah.

Jom cuci mata tengok gambar bawah ni. Gambar sendiri yang banyak buat kenangan haha.



Buat dari tayar katanya

Guna botol dan tayar. Yang belakag warna biru, oren tu mesin basuh jadi tong sampah. Kreatif betul.

Ni kami bergambar ramai-ramai dgn semua guru

Kreatifnya kan guna botol



Ni dalam perpustakaan

Ni kat taman


Perasan tak dorang guna kasut dan handbag tanam bunga haha

Zirafah tu pun dari bahan terbuang 





Jalan pun cat hehe



Tandas pun hias cantik. Masuk dalam haritu bersih kot.




Cantik kan sekolah dia. Memang bagi Gee yang tercantik setakat ni. Sebab sekolah lama Gee dulu biasa jer. Ni dorang semua memang rajin dan kreatif betul.

Nak buang botol air mineral dorang bagi minum masa tu pun ada tempat khas buang. sebab dorang akan guna semula botol tu untuk hias.

So far sangat seronok lah. Pengalaman manis buat Gee sebab masa ni Gee kebetulan jadi guru ganti cikgu bersalin. So memang jadi kenangan sampai bila-bila.





Continue Reading