Amalan Mudah Tidur Malam Mengikut Islam

Masih ramai yang ada masalah sukar tidur malam. Kalini Gee kongsikan amalan yang boleh diamalkan untuk membantu mudah tidur malam mengikut islam.

5 Amalan Mudah Tidur Mengikut Islam

1. Baca doa tidur

Amalkan membaca doa tidur sebelum tidur setiap malam.

2. Berwudhuk

Mengambil wudhuk sebelum nak tidur malam. 

3. Tidur mengiring ke sebelah kanan

4. Membaca surah tertentu 

Membaca 3 Qul sebelum tidur dan ulang 3 kali setiap surah. 

5. Berzikir

Sebelum tidur baca juga zikir seperti istighfar dan selawat sehinggalah tertidur. 

Itulah 5 amalan mudah tidur malam yang boleh anda ikut untuk membantu lebih muda lena pada waktu malam. Moga anda mendapat tidur dan rehat yang cukup dan diberi kesihatan yang baik. 

Baca juga:

Vitamin dan Mineral bantu tidur lena

7 cara atasi masalah sukar tidur malam

Kesan buruk kurang tidur malam