Ziana Eunos

Showing posts with the label Intermittent Fasting (IF)Show All

Tips Intermittent Fasting: Berapa jam nak buat?

Intermittent Fasting (IF)

2/17/2023 08:00:00 am 0 Comments

Tips Intermittent Fasting: Berapa jam nak buat?

Berapa jam nak mula buat intermittent fasting ya Gee? Berapa jam buat IF? Biasa juga orang tanya soalan ni pada Gee. Tiada masa yang tetap. Boleh mula dengan perlahan-lahan dan buat ikut badan kita masing-masing. IF ada banyak je…

Selepas 6 bulan buat IF, barulah sedar rupanya

Intermittent Fasting (IF)

2/15/2023 08:00:00 am 5 Comments

Selepas 6 bulan buat IF, barulah sedar rupanya

Ziana Eunos

Selepas 6 bulan buat IF, barulah sedar rupanya IF ni bukan hanya untuk turun berat badan saja. Gee sendiri dah rasa banyak perubahan. Alhamdulillah dah jadi rutin harian, dah macam gaya hidup wajib. Malam je Gee tak makan sangat …

Tips Intermittent Fasting : Cukup ke minum air kosong?

Tip Kurus

2/13/2023 08:00:00 am 6 Comments

Tips Intermittent Fasting : Cukup ke minum air kosong?

Ziana Eunos

Tips buat intermittent fasting. Hanya minum air kosong je bila buat IF?? Boleh ke tahan tak makan lagi?? Soalan biasa dapat. Sebab tu Gee suka buat if ni mula waktu petang or malam hingga ke pagi esok nya. Malam kita tidur so sit…

Intermittent Fasting (IF)

1/04/2023 11:03:00 am 11 Comments

Rutin Harian Intermittent Fasting Gee

Ziana Eunos

Tahun baru 2023 ni Gee teruskan lagi sambung buat IF. Harini dah setel buat IF selama 163 hari. Alhamdulillah tak sangka boleh buat selama ini. Untuk pagi ini Gee selesai buat IF selama 16 jam. Salah satu azam tahun baru ni nak t…

Tip Kurus

11/06/2022 07:44:00 pm 2 Comments

10 Sebab Perlu Elak Minuman Manis

Ziana Eunos

10 Sebab kena elak minuman air bergas tinggi gula, tinggi pemanis, tinggi pewarna dan perasa tiruan. Air manis dan ada perasa ini memang ramai yang suka sebab rasa dia sedap dan kita pun puas hati minum. Tapi apapun ada kesan sam…

Kesan IF Kepada Badan, Apa Berlaku Setiap Jam Puasa

Tip Sihat

10/16/2022 12:06:00 pm 12 Comments

Kesan IF Kepada Badan, Apa Berlaku Setiap Jam Puasa

Ziana Eunos

Kesan buat IF, intermittent fasting kepada badan kita dan apa yang berlaku setiap jam puasa. Panjang tajuk dia. Kalini Gee nak kongsikan apa yang berlaku pada badan bila buat IF atau berpuasa. Bagaimana badan bertindak balas sema…

Tip Kurus

10/06/2022 07:35:00 pm 8 Comments

Set Intermittent Fasting (IF) Shaklee

Ziana Eunos

Set Intermittent Fasting (IF) Shaklee. Sekarang dah makin ramai yang buat diet IF. Gee sendiri juga dah aktif sejak lebih 2 bulan yang lepas. Alhamdulillah setakat ini memang seronok dan suka buat. Dah jadi rutin harian. Waktu ma…

9 Cara Diet Intermittent Fasting Yang Betul

Tip Kurus

9/26/2022 08:51:00 pm 12 Comments

9 Cara Diet Intermittent Fasting Yang Betul

Ziana Eunos

Cara Diet Intermittent Fasting, IF Yang Betul. Sekarang dah makin ramai yang buat IF. Gee sendiri dah lebih 40 hari buat. Alhamdulillah setakat ni serasi dan suka buat. Bagaimana cara buat diet intermittent fasting yang betul dan…

Intermittent Fasting (IF)

9/10/2022 07:16:00 am 5 Comments

Pengalaman Buat IF 40 Hari

Ziana Eunos

Dah lama tak update blog baru harini dapat update. kalini Gee nak kongsikan pengalam sendiri buat IF, intermittent fasting selama 40 hari non-stop. Maksudnya Gee buat terus 40 hari tanpa skip. Apa kesan dan pengalaman Gee dapat b…

16 Kebaikan Intermittent Fasting (IF) Untuk Kesihatan

Tip Kurus

8/19/2022 10:18:00 pm 6 Comments

16 Kebaikan Intermittent Fasting (IF) Untuk Kesihatan

Ziana Eunos

Bila dah mula buat Intermittent Fasting, IF ini baru Gee mula nak amik tahu dan baca kebaikan IF untuk kesihatan. Rupanya ada banyak manfaat IF jika buat dengan cara yang betul dan sihat. IF ialah salah satu cara mengawal waktu m…

Pengalaman Buat Intermittent Fasting IF Selama 18 Hari

Tip Kurus

8/15/2022 05:25:00 pm 7 Comments

Pengalaman Buat Intermittent Fasting IF Selama 18 Hari

Ziana Eunos

Kalini Gee nak berkongsi lagi pengalaman sendiri buat intermittent fasting, IF selama 18 hari. Setakat 18 hari buat IF ni, apa yang Gee dah rasa dan nampak perubahan; 👉body fat turun 👉Visceral fat turun 👉Jadi rajin minum air k…

Berjaya Buat Intermittent Fasting (IF) Selama 18 Jam

Tip Kurus

8/05/2022 03:28:00 pm 0 Comments

Berjaya Buat Intermittent Fasting (IF) Selama 18 Jam

Ziana Eunos

Alhamdulillah dapat juga selesaikan IF 18 jam harini. Kira pertama kali buat lama macma ini. Macam best pulak hihi. Tak sangka boleh bertahan sampai 18 jam puasa. Petang semalam gee mula buat awal iaitu jam 5.29 petang. Gee suka…

Pengalaman Sendiri Buat Intermittent Fasting (IF) dengan Shaklee

Tip Kurus

8/03/2022 09:55:00 pm 10 Comments

Pengalaman Sendiri Buat Intermittent Fasting (IF) dengan Shaklee

Ziana Eunos

Hi semua. Kalini Gee nak kongsikan pengalaman Gee buat inetrmittent fasting (IF) dengan mengambil produk Shaklee juga. Kisahnya Gee tahu je pasal IF ni cuma tak berapa nak amik tahu sangat lebih mendalam. Buat pun sekadar suka-su…